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南京鼓楼医院临床营养科专家提醒，减重速度并不是越快越好。事实上，体重快速下降除了受恶性肿瘤影响外，还可能与甲亢、结核、糖尿病、慢性感染、焦虑、失眠等因素相关。这位女士的减重行为代表了相当一部分人群的选择倾向，他们可能会低估减重的专业门槛，在网络平台上追热点、领潮流，进行零散式、快餐式的学习和模仿，特别是一些“短平快”的网红减重方法深受追捧。实际上，减重既不简单也不速成，特别需要专业且靠谱的医生全程护航。专业的营养医生会在减重前进行必要的医学检查，排除潜在的疾病威胁，并根据个人特征制定减重计划，使减重过程平稳可控，掉秤不掉健康值。

医学营养减重是所有减重方法的基础。以最常见的饮食运动方案为例，推荐患者控制饮食的同时增加运动量，使饮食摄入减少400-500kcal，运动消耗增加200-300kcal，通常可达到10天左右掉秤1公斤的速度。如果在过程中出现“掉秤”异常情况，营养医生会帮助寻找原因，排除异常疾病因素导致的能量消耗增加，或者判断是否进入减重平台期，以便更有针对性地采取对策。

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